La Contraception Naturelle ou contraceptions alternative

Notre association souhaite informer les femmes sur les alternatives naturelles de la contraception. Nous proposons une fois par an une formation.

Comprendre la méthode sympto-thermique

La méthode sympto-thermique à indices multiples ou méthode des indices combinés,

reste largement inconnue. La raison principale de cette méconnaissance est financière : l’industrie hormonale et leurs protagonistes du corps médical ont tout intérêt à vous dissuader de connaître vos cycles. Notre pensée occidentale tend fâcheusement à répondre aux problèmes de santé et de fertilité en vous proposant des médicaments en surnombre. Malgré les appels multiples à la responsabilité individuelle que vous entendez de toutes part, la fiabilité et la simplicité de cette méthode ne sont pas promues par la santé publique. Pourtant reconnue par l’OMS, l’organisation mondiale de la santé, elle génère des effets préventifs sur votre santé et serait une importante source d’économie pour les caisses maladies. «Les indices combinés» signifient ceci :

Vous interpréterez votre hausse de température corporelle (thermique), qui indique la phase de l’ovulation, toujours en relation avec la glaire du col de l’utérus (sympto), témoin de l’activité ovarienne. En prenant votre température et en observant votre glaire, vous êtes à même de distinguer vous-même et de manière très précise les jours infertiles des jours fertiles de votre cycle, également l’autopalpation du col de l’utérus et un calcul statistique. Comme son appellation l’indique, cette méthode associe ces indicateurs deux par deux ou plus, de manière à assurer un double contrôle tant pour le début de la période fertile que pour la fin de cette phase. Vous avez d’autres signes de fertilité, comme la douleur abdominale pendant les jours de l’ovulation, la congestion mammaire après ceux-ci, le syndrome prémenstruel, etc., qui vous aideront à vous mettre en harmonie avec vos cycles. Pendant l’apprentissage cela vous prendra moins de 5 mn par jour durant environ 10 jours par cycles, avec l’habitude moins de 1mn/jour.

Comment pratiquer cette méthode avec une excellente efficacité ?

Il est vivement conseiller de faire appel à une formatrice qualifiée qui aidera à interpréter les graphiques pendant les premiers cycles et en cas de changement de situation : après une naissance, allaitement, pré ménopause, cycles courts, longs, irréguliers, etc…

Cette méthode est simple mais il faut être rigoureux sur l’observation et savoir quoi noter sur le graphique.

La formatrice suit le couple pendant minimum 3 cycles, dans le souci de la bonne démarche de la méthode et c’est elle qui déterminera si le couple peut-être autonome.

Utilisée le plus souvent pour espacer ou limiter les grossesses, cette méthode permet aussi de connaître les jours les plus fertiles du cycle. Ce qui peut être très utile en cas de difficulté à obtenir une grossesse.

Prochain stage: Avec Céline Surjus le 11 février 2012 à Nîmes, réservation demandée, participation payante