Yoga futur mamam et Yoga mamam et bébé

Mamayaya accueil Marie lise tous les lundi pour vous proposez le yoga des femmes enceintes et le yoga des mamans et leurs bébés:

Le yoga prénatal

Il est adapté pour les femmes enceintes dès le début de leur grossesse et jusqu’au jour de l’accouchement. Par la pratique de mouvement, de respirations, de méditations, de chants (mantras) et de relaxations adaptés aux femmes enceintes.La grossesse est un moment privilégié dans la vie d’une femme, son corps se transforme, mais aussi son ressenti, ses sensations, ses émotions, sa perception du monde changent.Laissez-vous le temps de ressentir votre grossesse, soyez à l’écoute de vous-même.Dans le monde d’aujourd’hui tout va très vite, de plus en plus vite, parfois la femme enceinte doit travailler jusqu’au 7e ou 8e mois de grossesse, s’occuper de la maison, des enfants si elle en a déjà etc… Il est important de trouver dans la semaine un ‘’espace-temps’’ pour se poser, pour respirer, faire circuler l’énergie de vie (le prana) dans son corps, d’entrer en connexion avec son bébé, de méditer ou de chanter, et de se relaxer.Pendant cet atelier la future maman pourra parler de sa grossesse, des questions qu’elle se pose, des choix qu’elle fait, de ces peurs parfois, et aussi de son bonheur de porter ce bébé et de bientôt le mettre au monde.Cet atelier de yoga pourra aider la femme enceinte à se sentir en confiance et à vivre pleinement et sereinement cette période si particulière qu’est la grossesse.

Atelier tous les lundi  matin

 

Yoga pour mamans et bébés.

Il est adapté pour les mamans et leurs bébés dès la sixième semaine du bébé. En yoga post-natal tous les mouvements, respirations et relaxations sont particulièrement adaptés aux femmes qui viennent d’accoucher.Dans la pratique du yoga on met surtout l’accent sur la manière de rééquilibrer son énergie, de la faire circuler. Vous vous réappropriez progressivement votre corps, en douceur. Un atelier de yoga post-natal c’est aussi l’occasion de rencontrer d’autres mamans, de pouvoir échanger et de passer un agréable moment, dans une atmosphère apaisante et conviviale.

En fin d’atelier, nous terminons souvent par une méditation chantée (nous chantons des mantras) et surtout une relaxation.N’hésitez pas à venir essayer.

Atelier tous les lundi  matin

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