L’eau est un élément indispensable pour le bon fonctionnement de l’organisme humain. Elle se retrouve partout et sa proportion dans le corps est d’au moins 70 %. Cependant, un trouble au niveau de sa régulation peut entraîner des affections parmi lesquelles on peut citer l’œdème encore appelé rétention d’eau. Découvrez ici quelques remèdes de grand-mère pour lutter contre cette affection.
Sommaire
Quelles sont les causes de la rétention d’eau ?
La rétention d’eau ou l’œdème désigne l’accumulation de l’eau dans les tissus. Généralement, elle est causée par un mauvais fonctionnement de l’organisme dû à plusieurs facteurs. On distingue notamment :
- L’excès de glucides et de sels : le sel que nous consommons est composé de chlorure de sodium. Ainsi, lorsque nous en abusons, le sodium se lie à l’eau et le retient dans les tissus. De même, lorsque nous avons une alimentation riche en glucides, ces derniers peuvent être stockés sous forme de glycogène pour augmenter la rétention d’eau ;
- La prise de certains médicaments : les traitements contre le diabète, les corticostéroïdes, l’hypertension peuvent avoir comme effet secondaire l’œdème ;
- Les sécrétions hormonales : à cause de la variation des hormones au cours de la semaine avant celle des menstrues, certaines femmes constatent des gonflements au niveau du visage, des seins, des jambes. Dans le cas de stress, le taux de cortisol augmente, ce qui entraîne une rétention d’eau ;
- La mauvaise circulation du sang : la formation de la thrombose dans les veines empêche le passage du sang. Ceci peut donc provoquer une accumulation d’eau au niveau des tissus ;
- L’immobilité pendant une longue durée : rester dans une position assise pendant longtemps conduit à une contraction des muscles et ainsi à un gonflement des jambes ;
- La grossesse : lorsque la femme vient à terme de sa grossesse, la croissance du bébé comprime les vaisseaux sanguins.
Comment se manifeste cette affection ?
La rétention d’eau se caractérise par une augmentation du volume des parties inférieures du corps (chevilles, jambes, pieds…). Vous pouvez aussi constater l’alourdissement ou le raidissement de vos membres. Ces symptômes peuvent parfois être douloureux et peuvent entraîner des difficultés à faire des mouvements. Ce souci de santé est pénible à vivre surtout lorsqu’il fait chaud, parce que la chaleur conduit à une dilatation des veines.
Comment soigner l’œdème naturellement ?
Dans certains cas, l’accumulation de l’eau dans l’organisme peut être signe d’une maladie grave. Vous devez donc consulter d’abord un médecin traitant. Lorsque le diagnostic révèle qu’elle n’est pas critique, vous pouvez appliquer les astuces de grand-mère ci-après :
- Consommer des diurétiques naturels : il s’agit des légumes à feuilles vertes et des fruits riches en eau comme le céleri, l’artichaut, le concombre, le persil, la pastèque, le chou, etc. Vous pouvez par exemple prendre 3 ou 4 tasses par jour d’infusion de persil. Vous pouvez également manger de l’oignon ;
- Boire des jus et des tisanes drainantes : la prise de thé vert au quotidien par exemple permet de drainer l’eau en excès dans les tissus ;
- Ajouter une petite quantité de vinaigre de cidre dans l’alimentation : le potassium contenu dans ce vinaigre permet de réguler le taux de sodium ;
Par ailleurs, une bonne hydratation est primordiale pour lutter contre la rétention d’eau dans l’organisme. À cet effet, il est recommandé de boire suffisamment d’eau (au moins 1,5 litre d’eau par jour). De même, une bonne hygiène de vie est conseillée, à commencer par la pratique régulière d’une activité physique afin d’éviter l’immobilité.
Articles similaires
- Quels remèdes de grand-mère pour se débarrasser des glaires collantes dans la gorge ?
- Test de grossesse positif 10 jours avant les règles : est-ce fiable ?
- Combien de temps dure une douleur intercostale ?
- Temps de guérison d’un orteil cassé : que prévoir ?
- Combien de calories par jour pour une femme pour perdre du poids ?
